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    國民體質測試

    來源:海淀體育局 | 發布時間:2016-11-25 13:29:54

      國民體質測試分為三大類11項測試,包括身高、體重、握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應時、縱跳、仰臥起坐、俯臥撐、肺活量和臺階實驗,對人體形態、機能和素質進行分析評價。

      1.形態指標

      1.1身高

      反映人體骨髓縱向生長水平。

      1.2體重

      反映人體發育程度和營養狀況。

      2.機能指標

      2.1肺活量

      反映人體肺的容積和擴張能力。

      2.2臺階試驗

      反映人體心血管系統機能水平。

      3素質指標

      3.1握力

      反映人體前臂和手部肌肉力量。

      3.2俯臥撐

      20-39歲男性測試項目。反映人體上肢、肩背部肌肉力量及持續工作能力。

      3.3仰臥起坐

      20-39歲女性測試項目。反映人體腰腹部肌肉的力量及持續工作能力。

      3.4縱跳

      20-39歲人群測試項目。反映人體爆發力。

      3.5坐位體前屈

      反映人體柔韌性。

      3.6選擇反應時

      反映人體神經與肌肉系統的協調性和快速反應能力。

      3.7閉眼單腳站立

      反映人體平衡能力。

      

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